当你在开局看法到原生家庭给你带来了许多困扰，开局发现，你父母与你看待事物的角度、了解事物的逻辑、处置疑问的模式不太一样时，祝贺你！开局醒悟了。
举个例子，我的父母遇到疑问，就开局争持，开局回避，埋怨，相互指摘，简直都是拖到最后不得不去处置疑问时，才开局想方法。
而在我看来，遇到疑问，最应该做的就是处置疑问，而不是先回避，回避没有任何用途反而糜费机遇，回避的最后也是要处置疑问的，那么为什么不先处置疑问？处置完后，再启动争持、埋怨或许反思，很显著这两种模式齐全是反着的。
那么要如何自我救赎呢？
1、精气独立，头脑苏醒
许多原生家庭有疑问，都或多或少存在着来自五湖四海的PUA（深层含意为精气管制），这也就是为什么很多人哪怕经济独立后，也依然解脱不了原生家庭的缘由，造本钱人过得很痛苦，精气独立是远离原生家庭最重要的条件。
2、经济独立
保障自己有能够维持自己的支出，在退出父母的经济支持后，能够过得还行，又能够独立生存的资本，经济独立是远离原生家庭最基础的条件。假设，你没有独立的支出，当你在你青睐的东西、食物、生存模式等方面，都会处处受限，且毫无反驳的时机。
3、学会拒绝，英勇说不
每集体都是独立的一个集体，有时分，父母的管制，是由于咱们没有果决拒绝造成的。你不忍心，你惧怕，惧怕拒绝父母。
由于拒绝他们后你会发生很强的内疚感，长时间的遵从，气宇轩昂会使你忍辱负重。英勇起来，大慷慨方，有理有据地通知父母，拒绝他们，挺过去，会感觉通体酣畅。
4、远离他们，建设边界感
给自己，和家人一个适宜的距离，让他们知道你的底线，不能触碰，不要感觉你可以扭转父母、家人，扭转一集体可以说是最难的。
几十年都改不了，为什么你会感觉自己有才干去扭转他们早已成型的思想模式、谈话模式、做事模式，在咱们看来伤人的，在他们看来是司空见惯的、反常的，当然恋爱关系也是一样的逻辑。
比如：家庭的言语暴力“你怎样这么不孝敬？疑问得感恩？真是白养你了，还不如养条狗，还知道摇摇尾巴……”、传统思想以为的棍棒底下出孝子等。
咱们也犯不下来指摘咱们的父母，由于他们接受的观念就是这样的，他们或许和自己父母的疑问也并未处置，有才干了，在保障都能生存的同时，尽或许远离就好。
5、寻觅抒发心情的窗口，多看书，学会自洽
舒服，不要憋着，很容易憋出疑问，比如，抑郁症，我国患抑郁症的人数在逐年回升，年龄也在逐渐升高，在心境不好的时分，依据自己的状况，找适宜自己的倾吐模式。
比如：有的人青睐找好友倾吐、有的人青睐跑步、有的人青睐记载等等，都比自己憋着不说要来得好。
6、爱自己，放过自己
不要让自己有过多的心思累赘，没有谁和谁是应该的，学会正视自己，正视自己的方方面面。
关于来自原生家庭的损伤，咱们有抉择的权益，抉择原不原谅的权益，有人说损伤是我更弱小，我要感谢那些损伤，然而损伤就是损伤，哪怕你弱小了，那些损伤也照旧存在，就像一张折过得白纸，倒退铺平后，依然会有痕迹。
最后，宿愿一切受过原生家庭损伤的人，都能重塑自我，涅槃新生。也宿愿曾经为人父母的好友们，在孩子生长的环节中能够抉择正确的模式，不要让损伤重复演出。我听过一个很痛心的话令我泪目：父母健在，我却宿愿老死不相往来。
