寿命，是一个体生命中的重要命题。人们总宿愿活得长短暂久，那么寿命终究是由什么决议的呢？
实践上，一个体的脸部也透显露一些短命的秘密。要活到老，还能姿态万千，上方三个特色你得有:
第一个，眼角细纹
眼角有自然下垂或高深的皱纹，这说明你的皮肤弹性不错，皮下脂肪短缺，这是短命的体质标记。而眼角无皱纹，皮肤过于紧致，倒或者是经常使用了玻尿酸或注射补充物，这种“假”紧致非真老。9
第二个，嘴角皱纹
唇边和嘴角有纤细的笑纹，这说明你多笑少愁，心态失望开朗，这种踊跃心态有助肥壮短命。而嘴角无皱纹，愁容不自然，或者你少笑或压制心境，这对身材肥壮十分不利，是难以高寿的。
第三个，耳垂下垂
耳垂自然下垂，这说明你的细胞机能消退缓慢，皮肤与组织松弛度适中，这是短命的良好迹象。而耳垂硬挺，或者是细胞苍老过早，不容易短命。
除此之外，假构想要短命，每天的饮食习气也至关重要。只要常年保持肥壮饮食，才是活到老的不二秘诀。那么,短命饮食的清规戒律是什么?
第一，蛋白质要足。鱼、鸡、豆制品,提供优质蛋白质,维持机体新陈代谢,能力青春永驻。
第二，蔬果要多。一天一个苹果，医生远离我。带壳的坚果，富含维生素与矿物质，抗老必选。第三，缩小糖脂肪。甜品高血糖，油炸暴富脂肪，这些是身材的“毒药”,要少吃!第四，全麦香草。五谷杂粮，自然甜蜜，吃得短命又吃得开心。第五，过量静止。散步、慢跑，带动全身细胞，才算真正的肥壮养生。短命不在于身材的苍老与否，而在于咱们对生命的珍惜与据守。肥壮饮食让生命与美食共舞;选对食物，味蕾吃出青春。要活得长短暂久，唯有抉择最自然简略的生存模式:吃得开心,笑一笑,处处留心,这样你的人生,才会美美哒!
依据短命饮食准则，上方小编引荐一道养生美食食谱:枸杞红枣炖银耳
预备食材:桃胶8粒、银耳半朵、去核红枣6颗、枸杞一小把、冰过量
制造方法:
1、桃胶泡提早发一晚，银耳泡发1-2小时备用；
2、肃清桃胶上彩色的小颗粒，掰成小块，银耳荡涤后也掰成小朵；
3、洗净的桃胶银耳红枣放入炖锅，按必需添加末过资料的水，最好用矿泉水；
4、定时炖一个小时到两个小时，缓缓炖，而后添加冰糖即可；
食用揭示:红枣:补血补气,润肺润胃,抗衰防老的参果之一；枸杞子:富含超级抗氧化物,防治老年聪慧的优质食材。；
银耳:抗肿瘤抗苍老,润肺化痰,养生的极品美食；桃胶:具备抗苍老、抗肿瘤的效用,营养丰盛,适宜老人食用；这道炖品，营养密度超高，具备很好的防老抗衰的效用。另外还兼具补血养颜、抗聪慧、润肺养胃等多种药食同源效用，十分适宜常年食用。
简简略单的家常菜，却包括丰盛的营养与药用价值，简直就是长生秘方的完美写照!新颖食材与传统烹饪手法的融合，制造出最自然的养生美食，这才是咱们谋求短命与肥壮的正确模式。
总之，美食养生，短命的秘密就藏在咱们的餐桌上。抉择对的食物，常年保持，这就是长生不老的方程式。要活得精彩诱人,必定要会吃才会活!
