周末驻足张望公园太极拳练习人群的人越来越多，如何抉择适宜自己的太极拳教员？
跟着练习太极拳的人通过一段时间，基本套路缓缓相熟了，然而一直觉得自己离太极若即若离，如何能找到适宜自己的太极拳教员跨过眼前这个台阶？或许说，曾经觉得入门了，如何在这条路上继续提高，自己怎样教自己？
本文结合自己的太极拳学习、练习和教拳的阅历，蕴含从举措的规范性恳求、关于基本功的注重和教授以及因材施教因人而异等三个方面，与大家分享“如何抉择适宜自己的太极拳教员”这个疑问，意在抛砖引玉，与有缘人一同在太极拳这条路线上独特行进。
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第一，抉择举措规范、恳求严厉的太极拳教员
初学者会有这样一种觉得：太极拳看着仿佛不难，然而一旦自己学起来，顾上不顾下、顾左不顾右，举措顺当身形摇摇晃摆。太极拳的学习环节中，有很多基础的恳求很难做到，能不能稍微放宽一点恳求，先学下去，以后练的时分再缓缓改？
太极拳的常常出现套路，像二十四式简化太极拳（1）、四十二式太极拳比赛套路（2）、48式杨氏太极拳（3）、88式杨氏太极拳等（4），在举措编排上，其实是“由难入简”的。除起势之外，上述四个常常出现套路中，1的第一个招式是“野马分鬃”，2/3/4的第一个招式都是“揽雀尾”，练习过的人知道野马分鬃和揽雀尾的难度是挺高的，“棚捋挤按”中的“棚”劲作为太极拳的母劲，手法、步法、身法的觉得一点都不好找。
为啥抱球时分，上手在膻中，下手在神阙（肚脐）？假设第一天学员知道这是“双臂（肩膀）大筋微撑以后人造形态”，会不会愈加懵懂？为啥撇脚是外开45度？假设第一天学员知道“其实不是撇脚，而是以脚跟为轴，人造开胯的结果”，会不会愈加懵懂？假设“那么多懵懂都加在一同”，这拳还怎样学呢？
所以，要找举措规范、恳求严厉的太极拳教员。“拳理”或可暂且放一放，然而“举措规范，身形中正，严厉恳求”不能松散，“拳练千遍，其义（拳理）自现”。反之，纠正举措，改拳比学拳更辛劳。
第二、抉择注重太极拳基本功、注重柔韧性和力气的太极拳教员
太极拳的基本功以及柔韧性和力气的练习，自身就是健身养生的一局部，更是太极拳无法宰割的一局部。我之前曾经写过关于太极热身、基本功等方面的专题文章。在此再补充几点。
太极拳的八法五步（棚捋挤按采挒肘靠、进退顾盼定）要在基本功中寻觅和练习，这个基本功除了上述文章中的内容之外，还包括套路中每一招重复操练。咱们以二十四式太极拳为例，假定一套打上去时间是5分钟，这一套只蕴含两个“揽雀尾”举措。也就是说，假设一集体延续一直练习24式太极拳一个小时，“揽雀尾”也只练习了24遍。换个模式，假设单练“揽雀尾”15分钟，这个招式就会练习超越一百遍，保持两周的话，关于“棚捋挤按”的了解会不会更上一层楼？
另外，注重柔韧性和力气的恳求也十分重要，这个既是传统健身的一局部，也是关于身材的包全。
所以，要抉择注重太极拳基本功、注重柔韧性和力气的太极拳教员。重根基，打好基础，不光是“更快、更高、更强”，还要“更长（远）”。
第三、因材施教，因人而异
一个班级的在校生，总有语文好数学差，或许数学好英语差的在校生，适宜的太极拳教员应当因材施教、因人而异。
假设一集体肩胛没有充沛安适，从旁看这集体太极拳的身形有或许最显著地卡在肩胛之间。最好的松肩胛的方法未必就在太极拳中，通背拳的双摇臂是不是可以试试？
假设一集体高低肢的招式（劲力传导）就容易断在腰胯之间，武当太极的“一字混元桩”或许传统武术的“四平马步”是不是可以试试？
总之，每集体的集体差异，必需用不同的模式去补偿。一个适宜的太极拳教员可以继续地发现自己的短板，找到适宜自己的练习方法。太极拳的练习、提高环节，从某种水平下去说，就是一个继续一直补偿短板的环节。
写在最后：会不会有人说，依照这三个恳求抉择的教员，这一套太极拳要学到啥时分去啊。其实，人生数十载，几十年不都过去了么，不着急。真正学会、学扎实的才是自己的。
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独行快众行远。
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