维多利亚的秘密曾经封锁多年，天使同框的时机越来越小。文娱圈一姐金卡戴珊招集了泰拉班克斯、海蒂克鲁姆、亚历山德拉安布罗休和坎迪丝斯瓦内普四位天使超模，仰仗自身影响力为品牌打造宣传片。
宣传片
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照片中四位超模腰身轻微，腹肌明晰可见。如何坚持超模般的好身体？
外围力气训练
很多妹子都感觉力气训练会让腿变粗，水桶腰，大象腿都会出现！这是齐全失误的意识。
力气训练不只能让女生看起来胖，还能让女生的肌肉愈加紧致。当肌肉存在时，骨骼和肌腱不易受伤并失去更好的包全。
力气训练分为自重训练和外部力气训练两个阶段。
重量训练
指应用自身体重启动牵引，如俯卧撑、引体向下等。
拉起
外部力气训练
只要上一个阶段完美了，能力启动下一个阶段，这样能力有效防止受伤。常常出现的外部力气训练包含举哑铃。
