我们老两口在家的一天三顿饭是这样的。
早餐：每人一个煮鸡蛋、一碗牛奶麦片粥，自己烤的面包，里面有核桃仁和葡萄干，加各种果酱。
中餐：主食米饭、馒头、大饼、等换着花样吃，一荤两素三个菜，一般喜欢吃红烧肉、红烧鸡翅、照烧鸡腿、红烧鱼、炖牛肉等几种肉换这样吃，青菜：西红柿炒鸡蛋、干烧豆角、清炒圆白菜、鸡蛋虾皮炒小白菜、炒菜花、粉条菠菜、凉拌苦瓜、凉拌西兰花等每天换着花样吃。
午休后喝酸奶吃水果。
晚餐：自己用面条机做的面条，炸酱或者打卤面、豆粥包子、胡萝卜鸡蛋疙瘩汤，画卷，小米粥和鸡蛋韭菜馅饼、糊塌子面条汤，晚饭凉拌菜比较多，拌沙拉、拌苦瓜、拌木耳等和酱牛肉，酱肘子搭配着吃。
我看到养生节目说老年人平时吃的东西要多种多样，荤素搭配粗粮细粮搭配食用，尽量做到每天吃不同的主食和蔬菜水果肉
什么菜让你百吃不厌？具体怎么做？
问题：什么才让你百尺不厌？具体怎么做？
让我百吃不厌的菜是它，一道闻名川渝，名震中华，威名全世界的美食。色泽红亮、肥而不腻、咸香味美，它是非常好吃的下饭菜，也是非常好吃的下酒菜。它就是咱们的【回锅肉】。你们喜欢吃这个美食吗？
【回锅肉】准备食材：
半肥半瘦的猪肉一块、一把红头蒜苗、适量豆豉、适量酱油、一小块老姜、适量豆瓣酱、适量盐、适量味精、适量食用油。
烹饪做法：
1、猪肉洗干净，放到锅里煮，煮过心。
2、捞出沥干水分，切片。
3、红头蒜苗清洗干净，切段。
4、老姜洗净切丝。
5、锅里加入适量食用油，放入猪肉片，炒出多余的油，然后放入豆瓣酱、豆豉、姜丝一起翻炒均匀。
6、然后把蒜苗放入锅中炒断生，加入适量盐、适量味精炒匀。出锅装盘即可。
好吃美味的回锅肉就做好了。回锅肉可以用莲花白、茭白、青尖椒、豆腐干等各种各样的回锅肉，同样非常好吃。
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