能领有高品质睡眠，主要的特点是入睡速度快、基本上中午不会醒过去且每天睡眠时间是短缺的。但有的人长时间有失眠困扰，因此会去查阅各种资料，最后发如今睡觉时方位的抉择很重要，假设长时间脚朝西，头朝东，会有负面影响，这种状况是实在的吗？
之所以有的人说睡觉时不能脚朝西，头朝东，是思考到 磁场 的变动，方位的抉择不正确，以为会对细胞以及反常生理机能形成影响，从而升高睡眠品质。
但从大数据来看， 人在出世后就逐渐顺应周围的环境，也会建设反常磁场平衡 ，关于睡眠跟磁场的关系还在始终钻研中，还没有迷信的数据可以说明长时间存在这种睡觉的方位会让人睡不着。
有的人长时间睡眠困扰，就算扭转睡眠的方位依然睡不着，有的人经常脚朝西，头朝东，但一样睡得很香，因此这种说法准确性还有待钻研。
这样睡会怎样？
关于睡觉时脚朝西，头朝东会怎样样，是许多人想要去了解的，从目前的钻研来看，那些长时间有这种睡眠方位的人 睡眠品质受影响的或许性不大 。
有的人一样睡得很香，当然，也有的人长时间存在 失眠 困扰，自身影响人睡眠品质的缘由多种多样，单靠睡眠的方位来判别准确性不高，目前没有人由于存在这种睡姿而出现疾病，因此不用担忧该疑问。
提高睡眠品质怎样做好？
1、维持睡眠环境良好
想要让自己睡得香，有许多细节不能疏忽，特意是 改善睡眠环境 。营建良好的环境是让自己睡得香的主要，人在劳碌，温馨的中央容易发生困倦感，会有困意。
假设长时间睡眠环境不佳，有明亮光线，喧闹声响抚慰，会变得焦躁，从而很难入眠。当然，还要思考节令变动，依据天气抉择适合的床上用品，到了夏季天气凛冽，室内可以经常使用电热毯，到了夏季天气炎热，可以开空调或许风扇降温。
2、睡前远离手机
睡前远离手机 ，不要有适度依赖手机的行为，也能为自己的睡眠品质提高提供协助。越来越多的人由于对手机依赖而肥壮受影响，除了 视力减退，容易留意力不集中，还会在经常使用手机后大脑处于兴奋形态，神经兴奋时很难发生困意 。
正确的做法是管制好手机经常使用时间，睡前把手机放在卧室外面。
