老一辈经常念叨“睡觉不能脚朝西头朝东”，这样的说法，终究有没有情理？小编明天就来扒一扒。
俗话说“风水佬骗你十年八年”，只管地磁影响睡眠的实践貌似很迷信，但却是“假迷信”。
让我们回忆一下初中课本上的常识，地球自身就是一个渺小的磁场，而地磁线会从南发射到北。
有“砖家”便基于此提出，人体也有磁场，假设睡觉不依照地球磁场南北朝向，两个磁场就会发作排挤，从而影响睡眠。
实践上，地球的磁力线压根就不是正南正北的， 磁极和天文极不齐全重合，存在磁偏角，即使你朝着正南正北睡，和地球磁力线的方向也是不分歧的 。
而且地球磁力线会随着四季和昼夜交替发作变动，假设非要顺着睡，基本上每天都要调整睡觉朝向，这也十分不事实。
而人体的“磁场”属于动物磁场，
强度只要地球磁场千万分之一
，信号是很强劲的。
所以不用担忧马马虎虎一个小举措就能让磁场相互排挤 ，目前也没有任何医学钻研证明，睡觉朝向会影响睡眠。比起睡觉的朝向，小编更关心大家睡觉的姿态，失误的睡姿不只会影响睡眠品质，还会给身材带来各种伤痛。
这个姿态头颈倾向一侧，肌肉就会弛缓，常年这样睡容易诱发颈椎病，而颈椎又与肌肉相连，可直接惹起 腰部疼痛 。而且面部皮肤常年遭到挤压，也更容易 长出细纹 。
名字听起来很有“画面”，但这种睡姿关于脊柱的压力十分大，容易惹起 腰痛 。
整个体伸直在一同，抱着腿，后背就会处于一种弓起来的形态，背部肌肉被牵拉，不可失去皱缩， 会影响胸椎、腰椎、颈椎，乃至整个脊柱 。
身材仰卧，双手处于高过头顶，坚持向上举着的双手的形态，这种姿态往往会形成 双手酸痛 ，早上起来，手臂或者有麻木感。
不少小情侣青睐的睡姿，头枕在伴侣手臂上，看似甘美，但被枕的伴侣，其实很痛苦。首先，伴侣的手一早晨不可伸直，容易酸痛麻木。其次，这种姿态下，女方容易卡压住男方手臂的桡神经，惹起 流动阻碍 ，普通需2~4周内复原。
关于睡觉，每个体都有不同的习气。 那么哪些睡姿，能力让我们睡得更好更肥壮？
裸睡确实对人体有不少于优势，它可以使皮脂、汗液排出更顺畅，还能升高人体外围温度，让人更快入睡，而且没有衣物约束，还能抚慰身材分泌催产素，减轻焦虑。
但裸睡并不适宜一切人， 关于皮肤比拟敏感或有皮肤病的人 ，皮肤直接接触床单被罩，容易惹起不适；年岁大的人起夜时容易着凉，或者诱发身材异常；而关于 自身生殖系统有炎症的人 ，床单被“污染”后也容易形成二次感化，所以不倡导睡觉时“脱光光”。
枕头选不对，醒来也会容易腰酸、脖子痛。枕头是用来维持人体睡眠时颈椎反常生理弧度的寝具。 枕头过高 ，会迫使整晚颈椎处于抬头形态，易引发颈椎病； 枕头过低 ，则容易影响呼吸。而 枕头过硬 ，也会造成颈部压力大，出现肌肉僵硬；
枕头过软 ，则会影响颈椎反常的生理曲度，造成颈肌疲劳。抉择枕头， 高度最好与仰卧时的头和躯干坚持同一水平，枕头撑持头部的中央大略有一个拳头那么高就刚刚好 。硬度不要抉择过硬，也不能软绵绵，最好抉择柔软又不失硬度的记忆棉。
睡了这么多年，你都睡对了吗？假设一醒悟来，发现自己浑身酸痛，很或者是睡姿不对，应该及时纠正，不然落下颈椎故障，很或者会给日常带来方便。
