普拉提和瑜伽很多人容易混杂在一同，以为两者是一样的静止，实在状况是两个静止还是有很大区别的。
接上去给大家引见一下两者的不同之处。
1、来源
瑜伽是古印度六大哲学派系之一。
古典瑜伽传入欧洲、美洲和亚洲后，出现了许多分支，前期开展了很多瑜伽分支。
普拉提来源于德国。普拉提最后是为了协助战士和囚犯痊愈而开发的一种静止疗法，起初作为舞蹈家、演员和静止员提供静止疗法培训。
2、理念不同
瑜伽体式是模拟生物的。
古印度瑜伽修行者经过观察和模拟生物发明了一整套姿态，就像咱们中国现代的五禽戏一样。
普拉提静止被设计成一种静止疗法，为身材不同的肌肉发明出500多个举措。
3、呼吸不同
只管瑜伽和普拉提都器重呼吸，但瑜伽经常使用腹式呼吸，即经过腹部、肋间和横膈肌的静止启动全腹式呼吸，这种呼吸平均、缓慢。
普拉提主要是横向呼吸。在横膈膜呼吸时，会促使腹横肌协同收缩，从而锻炼深层外围肌肉。
至于锻炼的时分是抉择瑜伽还是普拉提，最重要的是看到个体需求。假设你只是想减压，瑜伽就可以。假设你想增强你的外围肌肉，增强肌肉力气，普拉提比瑜伽更适宜。
不论是哪项静止，都是可以治理肥壮的，保持才是硬情理。
