一、电热杯怎样煮稀饭？
你要看你的电热杯是多少瓦的，就是功率多高，越高就越快啦，其次还要看你要煮多少粥。普通电热杯煮粥相对要30分钟以上，其实你假设要快点，可以提早把米泡好，那样就快了。你可以尝试做皮蛋粥哦，很不便的。
二、在校生党如何布置减脂食谱？
早上和早晨用那种小功率的电热杯煮50克燕麦片，免煮的那种燕麦比拟不便，但煮的口感会好一些，糯糯的很有嚼劲，而后加一袋牛奶，或许冲一包简局改奶粉，吃一个鸡蛋，这样热量既不超标，燕麦饱腹感很强，不腊数会觉得很饿。半夜在食堂抉择一些少油的菜，比如西蓝花，西红柿鸡蛋，菠菜，红烧鱼，再加200克米饭，每天坚持用薄荷软件来记载自己的饮食，这样就会无看法的不拦判去吃一些零食，下午的时分会吃个苹果。再加上晚下来跑步，跳绳。体重在坚持降落形态。
燕麦小甜饼，香蕉捣成泥，基帆添加燕麦，脱脂奶粉，搅拌，成胶着的泥形态，燕麦可以多放一点由于考完香蕉巨甜，间接用勺弄在锡纸上，就可以了，我觉得没啥必要买模具陆漏，最好弄的稍微薄一些烤起来比拟脆，厚一些两边是软的~里边放一点核桃会更好吃，放入烤箱烤 我的就是内种傻瓜烤箱，扔出来间接上时间的那种。所以几度什么的我并没概念，时常看看就好了，大略15分钟左右的样子，其实两个小香蕉就可以啦，燕麦大略用了200g ~250g左右，燕麦我是间接往里倒着加的所以并不准确早锋烂。
鸡蛋，肉类抉择牛肉，鱼，鸡胸肉。然而要少吃缓迟太过油腻的食物，坚持平淡，小心脂肪超标。条件允容许以锻炼再配合蛋白粉，碳水化合物以米饭，馒头作为主要，少食多餐，加餐可以是水果。早餐：鸡蛋两只，玉米或许馒头一个，牛奶500ml加水果扰毕李。十数稿点加餐：苹果香蕉西红柿等。中餐：米饭，鱼肉蔬菜，水果。三点加餐：酸奶或许面包。晚餐：大批米饭或许杂粮粥 +大批肉类+水果。
自己大三在校生党，吃饭不时遵照高蛋白低脂的准则，碳水多少看我的指标了增肌就多吃，减脂就少吃。不要过火节食，正当饮食结构才是关孝谈键。早晨我普通是低gi碳水加蛋白，比如全麦面包坦碧八十克，牛奶两百克，这个全麦面包是我一健身好友自己在家做的纯全麦所以比拟释怀，假设不好判别可以思考吃燕麦，我是入了个闷烧杯，在超市买的生燕麦，自己煮的差不多七八十克一大碗。早晨加餐，我理论是低热量水果，或让慎举者间接带几个鸡蛋白。
牛肉的蛋白质十分丰盛，所含的脂肪又低，维生素B族和微量元素都比拟丰盛。可以说，牛肉是健身训练者的绝佳食物。B族维生素可以协助咱们增强免疫力，分解蛋白质和提高新陈代谢。在高强度训练后搜滑桐可以协助身材高速复原。牛肉当中的抗氧化剂可以有效反抗力气训练中形成的组织挫伤，关于复原体能修复肌肉组织有很大的协助。高强度训练后，牛肉可以提供足够的能量启动高强度力气训练。牛肉中的微量元素锌和镁有助世坦于肌肉的成长和合让粗成。
三、我只要一个电热杯请问我可以做些什么吃的
煮面、速冻饺子、馄饨、 煮牛奶、
四、买了个电热杯，想要可以往常可以用。普通能做什么呢？最好能通知我时间啊。。不太会做饭。
煮挂面，十分钟
煮皮蛋瘦肉粥，二十分钟左右
煮鸡蛋，二十分钟
煮绿豆汤，三十分钟
五、电热盅菜谱 怎样做？
资料
土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法
1、 土豆去皮，间接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不用须再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再添加面粉，拌成平均的糊状，加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油，摊入过量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
