艾叶泡脚的方法和用量
1. 艾叶泡脚
艾叶泡脚 用艾叶泡脚要多长时间
用艾叶泡脚半个小时为好，
艾草具备回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效用，用艾草泡脚还能够改善并粗谨肺性能，关于容易咳白痰的人很无好处，实用于身材寒湿重的人，每周可以用艾草泡一次性脚。
艾草泡脚的方法取30-50克干艾草煮水泡脚，水温不能太热，以40℃左绝基右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
裁减资料：
泡脚的留意事项：
1、时间不能太长。
时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会形故意血管超负荷。
2、水温不能太高。
水温恳求热而不烫，感触水温不要用手去测量，最好就凳败是用脚去感触。
3、饭后半小时内不宜泡脚。
它会影响胃部血液的供应，常年上去会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。
趁着双脚发热的时分揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度渐渐升高后再入睡成果最好。
艾叶泡脚的作用
如今很多人都会用艾叶泡脚，治疗各种疾病，那么究竟艾叶泡脚有什么作用呢？上方是我分享给大家的艾叶泡脚的作用，宿愿对大家有协助。
一、艾叶泡脚的好处
1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部重复发作的这些与虚火、寒火无关的疾病，只需是发作上述疾大悄病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身悄然出汗，不能大汗，再多喝一些温水，普通连泡数次，也就是2―3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，留意劳动这些因虚火、寒火惹起的头面部、咽喉部的不适都会显著好转或隐没了。
关于身材寒湿重的病人，每周一次性用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，须要停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只需没有显著上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉一切寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，渐渐地你就会发现再吃补益的食物身材也不容易上火了，而且体质在渐渐地增强。
2、艾叶泡脚具备驱寒作用，天天用热水泡脚原本就有促成血液循环赶走体内湿寒的效用，况且艾叶能通十二经络，调节阴阳。经络通顺的`人，气血就会跟着疏通，而气血肥壮的人，体内寒气人造也就无处可待。（关于艾叶的驱寒作用，这里倡议大家可以驳回艾条熏灸的方法，成果会愈加显著。
二、艾叶泡脚方法
现代人普遍寒湿重，艾叶能祛寒、除湿、通经络，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部重复发作的这些与虚火、寒火无关的疾病。假设大家有上火较重的状况的话，可以用艾叶煮水后泡脚，方法主要是：2―3次（每晚一次性，也就是二至三天），体内寒火、虚火就会祛除，再食用固元膏成果会更好。
方法：只需是发作上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身悄然出汗，不能大汗，再多喝一些温水，普通连泡2―3次，也就是2―3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，留意劳动，这些因虚火、寒火惹起的头面部、咽喉部的不适都会显著好转或隐没了。
关于身材寒湿重的病人，每周一次性用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时须要停吃一切寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。 有些人身材十分虚弱，虚不受补，吃一些补益身材的食物就会牙痛、口腔溃疡等，就等什么时分上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天保持用温水泡脚，假设又上火了，历伏依然用艾叶水泡，但同时须要停掉一切寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，渐渐地你就会发现再吃补益的食物身材也不容易上火了，而且体质在渐渐地增强。
之后还是一样，只需没有显著上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。 当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身材发汗，但须要同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身材发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再少量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并留意劳动，你的感冒会很快康复。
三、艾叶泡脚留意事项
第一：次数不能够太多
很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常启动艾叶泡脚，简直是天天启动。其实这是一种失误的方法，常罕用艾叶泡脚，容易造成虚火和寒火下引，令滚烂渣身材的上半局部，例如脸部等等出现供血无余的状况，容易出现头晕、头痛的状况，并且脾气也会变得火暴起来。
专家倡议，假设是身材寒气以及湿气比拟重的患者，每周用艾叶泡脚一次性就可以了。然而在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。假设身材比拟虚弱，那么可以在上火的时分泡脚，没有上火的时分进前启动食补，渐渐的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的状况了。
第二：艾叶泡脚的时间
最好抉择每天早晨饭后的半个小时，这个时分泡脚成果最好。
第三：阴虚血热的患者
阴虚血热的患者最好不要经常使用这种泡脚方法，不只不能够令身材肥壮，反而会出现盈余的状况。
艾叶在我国的实用范畴十分的宽泛，不只能够作为食物来经常使用，同时还能作为一种十分有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生存中食用艾叶泡脚的时分必定要遵守留意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周启动一次性就可以了，千万不能够天天启动泡脚。否则不只不能够令身材复原肥壮，反而容易出现盈余。
四、艾叶泡脚忌讳
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血无余。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚劳动。糖尿病患者末梢觉得才干差，应由家人先试水温，防止发作烫伤。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指点下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会惹起头面部的气血无余，容易惹起头晕、头痛，还会惹起心情上的变动。
中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳固，容易与中药中的鞣酸发作反响，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
儿童不宜用过热的水长时间泡脚。由于足弓是从儿童期间开局构成的，因此要从小留意包全。假设罕用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的构成和维持，容易构成扁平足。
在对艾叶泡脚的忌讳意识后，在泡脚的时分，都是要对这样疑问启动留意，抉择艾叶泡脚的时分，对它经常使用数量，也是要过量的启动，不宜放入艾叶过多，否则对身体会发生反作用，这点在泡脚的时分都是要启动留意的。
