山药粥是一道营养丰盛、口感细腻的粥品，深受人们喜欢。它不只可以滋补身材，还有助于改善肠胃消化性能。上方，咱们来引见一下山药粥的配方。
配方一：山药粥
材料：山药100克，糯米50克，水过量。
做法：
1.将山药去皮，切成小块备用。
2.将糯米淘洗干净，添加过量清水浸泡30分钟。
3.将浸泡好的糯米和山药放入电饭煲中，添加过量清水，按下煮饭键开局煮粥。
4.等到电饭煲智能跳转保温形态后，再煮10分钟即可。
5.最后根据个体口味添加过量的盐和白胡椒粉即可。
配方二：山药红枣粥
材料：山药100克，糯米50克，红枣10颗，水过量。
做法：
1.将山药去皮，切成小块备用。
2.将糯米淘洗干净，添加过量清水浸泡30分钟。
3.将红枣洗净，去核备用。
4.将浸泡好的糯米和山药放入电饭煲中，添加过量清水，按下煮饭键开局煮粥。
5.当电饭煲跳转保温形态后，添加红枣，再煮10分钟即可。
6.最后根据个体口味添加过量的盐和白胡椒粉即可。
总之，山药粥是一道营养丰盛、易于消化的粥品，合适各个年龄段的人食用。不同的配方可以根据个体口味启动调整，让你的山药粥愈加美味。倡导每周食用2-3次，有助于改善肠胃消化性能，增强身材免疫力。
