每个人都会照镜子吧？但是，镜子中的自己就是真实的自己吗？有一个流传得很广泛的说法，镜中的自己比实际真实的我要好看30%。
那这个说法是不是对的呢？
直接给结论，错的。 因为30%这个数字就很有问题，好看多少，到底要用什么标准？是鼻子矮了一毫米，就扣掉5分，眼睛变小为原先的90%，再扣5分？所以这个并不可信。 不过这个说法也不是空穴来风。
①熟悉定律
人们会单纯因为自己熟悉某个事物，而产生好感。社会心理学中，这一效果也被称为“曝光效应。从出生到现在，我们照镜子的次数是不计其数了，所以你从镜中看到的自己早就蒙上一层厚厚的滤镜。
根据这一效应，衍生开来，这也是你总觉得自己家的猫猫就比别人家的可爱；以及许多明星要不停上热搜，刷存在感的原因。
②左右相反的镜像
镜子中的自已，和现实中的自已是左右相反的，所以从这个角度来看，镜子并不完全可信。
那，照片中那个没有修图的我，会是现实生活中的样子吗？实际上，照片可能比镜子还不靠谱。
①镜头焦距与广角畸变：
普通广角镜头的焦距一般为24-38毫米。焦距越短，其视角越大，画面中的内容就越丰富。
因此为了让画面只充满你的脸，广角镜头必须极大地接近你，而越接近被拍摄物，近大远小的透视关系就越明显，因此离镜头近的鼻子就会越显得大；离镜头稍远一点的下颌骨就显得小。 这种失真，就是广角镜头常常出现的桶形畸变。
可以看到，这种畸变，在边缘的时候，最为明显。所以，这就是为什么你跟同学一同自拍的时候，站在边缘的你，脸变歪，帽子变巫师帽的原因。
那我们怎样才能知道自己长得啥样啊？
50mm焦距的视角最接近人眼立体视觉的视角。所以你可以用焦距50mm的镜头拍摄。
不过即便如此，照片拍出来的你其实没有录影来的真实生动。
这是因为： 冻脸效应（the frozen face effect）。
由加州大学和哈佛大学的心理学家发现，静态脸相对动态脸没那么有吸引力的，这一现象称为“冻脸效应”[1]。
也就是说，录像中动态的你其实比照片中静态的你更具魅力。这是因为大脑的面部识别机制本来就是针对动态脸而诞生的，而相机是现代的产物，大脑处理动态面孔本来就比处理静态面孔更容易，觉得动态的你更美丽。
这也是为什么你拿着你的爱豆的照片安利给你的闺蜜，但是她看了两眼，觉得一般。但是过两天你爱豆的剧上线了，她看了几集却拍手说真香的原因。同时这也是为什么明星真人比照片还要好看。
或许大家最关心的问题是，那么别人眼中的自己到底是比真实的自己丑呢，还是更美？
其实这跟什么人有关，假如对方是一个陌生人，那么他看到的你，比较接近真实的你，而不是带了滤镜的你。
如果对方是你的爸爸妈妈，那么他们眼中的你则是最美的。所以，其实你在别人眼中到底如何，千人千面。
不过，我们可以用其它方法让自己变得更美。
比如灯光。
有没有觉得你一洗完澡，自己气质不凡？这一方面是因为，洗完澡后的你因为血液循环加快，消去了疲惫浮肿，自然精神好看；
另一方面也是因为浴室的镜子，白墙，地板，瓷砖充当了反光板补光的效果，这种补光会弱化人的面部阴影（比如眼袋颧骨皱纹痘坑造成的阴影），显得人脸更加平滑。
或者，拍照时候可以多低头俯拍，更显脸小。不管如何，大家要记得，只要自信， 你就是最美的 。
