月经期家常菜菜谱大全
1.我愿将今生最大的温顺，寄存在你的心间，让你生命中的每一天都春意盎然，给你一片幸福的蓝天。爱你永世永不变，将爱永存你身边。
2.宝贝儿，记得早上起床，先喝一杯白开水，而后吃早餐啊，这样才是真正的减肥的好方法啊。
3.树木绿了又黄了，大雁来了又走了，月儿圆了又缺了，潮水起了又落了，都在变，只要对好友的牵挂永不扭转：天凉了，小心感冒。
4.我情愿化作和风，吹拂你的秀发；我情愿化作溪水，凉爽你的脚丫；我情愿化作阳光，暖和你的掌心；我情愿化作丘比特，走进你的心坎，我爱你。
5.爱戴的我不行了，我“病”入膏肓了，这种病毒曾经霸占我的大脑，始终复制，循环播放咱们在一同的快乐，宝贝在外必定要关照好自己，身材好才是真的好，此生有你足矣。
6.爱我就得被动投怀入抱，幸福让我耳热心跳，你是天上的太阳每天都要，和你在一同分分美妙，思念着你痛苦煎熬。周末到啦，饭桌的酒菜你要早点预备好。
月经时期家常菜谱大全
女孩子来大姨妈了可以从以下方面启动关心。 女孩子在来月经的时分往往会出现有头晕乏力，嗜睡，不想流动，易疲劳，没精气等体现，这时分身边的人可以给予抚慰和关照。
在饮食方面应留意少吃辛辣生冷的食物，可以帮助煮红糖姜枣茶，协助经血的排出。假设女性心情不好，可以转移留意力，探讨一些她感兴味的事件。女性在月经期时身材抵制力大多较差，多以应留意保暖，留意及时参与衣物。此外，过量静止也无利于顺利渡过近期，可以散散步，或做一些舒缓的静止。
月经时期菜谱家常菜做法
经期补充温性水果
有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么?月经时期不是一切水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰恰是不能碰的!经期可以补充一下平和属性的水果，留意不要一次性吃得太多，能够协助身材参与营养的摄入还能够预防便秘的发生，和防止盆腔充血。
经期可以吃的水果包含苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
经期少吃抚慰性和偏凉性的食物
一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该防止在经期内食用，免得形成血液不流利的状况。
经期时期饮食菜谱
经期菜谱做法大全引荐
月经期宜吃一些富含蛋白质，维生素，铁质和温补暖身的食物。1：温补性菜谱。狗肉、羊肉、牛肉、黄鳝、虾等。2，缓解痛经类菜谱。
菠菜、香菜、山药、胡萝卜、海带、黑木耳。3，富含蛋白质矿物质菜谱。豆类及豆制品、生物内脏、瘦肉、鱼、生物血、菠菜、圆葱等。
在主食上可以抉择面条、薏米粥、小米粥、大米、豆类及全谷类食物。
