秋天比拟燥热，那么秋天吃什么才比拟好呢？以下是我搜集的相干消息，仅供大家浏览参考！
1、喝莲子汤
体现症状：分真假两种，虚火体现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖过量，水煎，吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可
体现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗方：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥
体现症状：分真假两种，虚火体现为细微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火体现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗方：石膏粉30克，粳米、绿豆各过量，先用水煎煮石膏，而后过滤去渣，取其清液，再添加粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水
体现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口察扒野苦口臭、两肋胀痛。
食疗方：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖过量，清水过量炖服。
5、吃猪腰
体现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心焦躁。
食疗方：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
秋天吃什么食物可去火
一、多吃流质食物
我国的中医以为：秋气燥，宜以润其燥。咱们必定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，补偿损失的阴津。
二、多吃蔬果
新颖的蔬菜水果必定要多吃。秋燥伤人的津液此腔，而绝大少数蔬菜、水果性质寒凉，具备生津润燥、清热通便的作用。
番茄切片盛盘，在下面洒白砂糖，要精幼的那种，而后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。败喊
柚子岂但营养价值高，而且还具备健胃、润肺、补血、清肠、利便等效用，可促成伤口愈合，对败血病等有良好的辅佐疗效。
梨又被称作快果，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。具备清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的`滋养效用，还可协助消化、促成食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的成果不错，又能通肠胃，是暑热节令十分有益的水果。
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出普通水果一到两倍。可以养肺护胃，肃清燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
三、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记录：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。春季饮食必定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也必定要少吃。
秋天吃什么菜好菜谱大全窍门：
春季运梁吃莲藕可以不只可以清热去火，还能滋阴润肺。在中医上，莲藕还有补血补气的功用，所以春季适宜多吃一点莲藕来养生。
春季必需养胃健脾，食用胡萝卜，可以补脾健胃。胡萝卜中含有丰盛的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的一种，它锋销具备促成机体反常成长与繁衍、防止呼吸道感化与坚持视力反常、治疗夜盲症和眼睛枯燥症等性能。不只如此，胡萝卜还有抗氧化的效用，可以肃清情妇多余角质，春季吃胡萝卜对皮肤有好处。
西兰花的营养价值极高，西兰花含有丰盛的维生素C以及胡萝卜素等元素，春季人们的眼睛会遭到寒风的侵袭，很多好友示意春季眼睛容易枯燥，这个时分都吃一点西兰花可以起到包全眼睛的效用。并且，西兰花有抗癌的效用，常吃银悄游西兰花可以防治癌症。
