人工流产后菜谱
猪肝西红柿浓汤
食材:大番茄2个、猪肝1小块。
做法:番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。猪肝在活动水下冲洗洁净,放清水里浸泡半个小时。而后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。番茄去皮,切小块。往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,重复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤。开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,期待大概半分钟,看到猪肝色彩发白即可关火撒葱花出锅。
效用:番茄猪肝汤滋味鲜美,协助妈妈补肝养血,去浮肿,提高妈妈免疫力。
2、产妇饮食食谱:黑豆乌鸡汤
食材:黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐过量、姜5克。
做法:将解决好的乌鸡洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。将红枣、生姜区分冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水过量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。改用中火继续煲约3小时。添加过量盐,即可。开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,期待大概半分钟,看到猪肝色彩发白即可关火撒葱花出锅。
效用:食用乌鸡,可提高生理机能、延缓苍老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有显著效用。
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各过量。
方法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，而后淘洗洁净，待用。
2、锅中注入过量清水，添加花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再添加冰糖、桂花糖即可。
老姜鸡
原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各过量。
方法：
1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。
2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
木耳猪腰汤
原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各过量。
做法：
1、猪腰切开去除中央红色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
人流后菜谱家常菜做法
人工流产后会出现气血两虚的状况，所以在营养方面尽量多吃一些补气和活血的食物，比如鸡汤，红糖，鱼汤，蛋类，奶类。要做到片面营养平衡，无法出现挑食偏食的状况。时期要留意身材保暖以及防止操劳适度。人工流产后倡议卧床劳动1~2天。
人工流产后菜谱一周
流产后可以吃一些豆腐鲫鱼汤，老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等来启动营养的补充，也可以吃一些桂圆莲子粥，银耳八宝粥，小米粥，大米粥等一些粥类来启动营养补充。假设还没有做好要孩子的预备，也要留意避孕，可以经过男子佩戴避孕套，女性口服避孕药来启动避孕。
人工流产后食谱
龟有很多做法，爆炒、黄焖、红烧等等，但煲汤居多，或许和滋补有必定关系，上方引见四个做法:
一，土茯苓煲草龟
做法如下：
资料
原资料：土茯苓100克，草龟350克，瘦肉50克，陈皮5克，姜10克，色拉油800克，清水800克。
调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、将草龟宰杀斩件汆水，瘦肉切蚕豆丁大小汆水，陈皮、土茯苓洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入色拉油将草龟微炸一下。
3、净锅上火，放入清水、姜片、草龟、土茯苓、陈皮、瘦肉，大火烧开转小火炖1小时调味即成。
小窍门
土茯苓健脾和胃、宁心安神、利水渗湿。
草龟富含生物胶质，对血虚体弱、阴虚下血有必定的食疗作用。
二，芙蓉人参炖龟
资料
乌龟1250克，人参20克，草鱼750克，生姜，盐，鸡蛋，味精，顶汤，生粉，葱各过量
做法
1、家养乌龟宰杀治净，汆水。
2、起油锅烧热，放葱、姜煸炒出香味，添加顶汤、人参、乌龟，炖制1.5小时。
3、草鱼改刀制成鱼蓉，做成芙蓉花状，待乌龟汤炖制1小时后盖入汤面，一同再炖半小时即成。翻新说明以乌龟汤和鱼蓉为原料
小窍门
汤汁透明，色泽亮丽，滑嫩爽口。
三，地道冬虫草炖龟
资料
1只龟(净龟肉)，大概15-20条冬虫草(普通一人5条)，少许杞子，少许红枣，几片姜
做法
1、把一切资料放入电子炖盅，添加7-8分满的水(刚好盖过资料即可)
2、而后开到最低档，等到水滚后转为中小火炖3个小时即可。
四，糖水龟苓膏
沸水500ml，热水700ml，冷水100ml，龟苓膏粉3汤匙(45g)，蜂蜜4汤匙(60ml)
做法
1、在龟苓膏粉中冉冉调入冷水，并不停搅拌，直至和谐平均。
2、将热水倒入汤锅中，大火烧沸后离火，再把和谐好的龟苓膏渐渐倒入，并用汤勺混合平均。
3、将龟苓膏倒入大碗中，放入冰箱冷藏60分钟，使其凝结。
4、在蜂蜜中冲入沸水，和谐平均后放入冰箱中镇凉。
5、龟苓膏凝结后从大碗中扣出，再切成4cm见方的小块放入碗中，随后倒入过量的蜂蜜水即可。
小窍门
1、可依据个体口味酌情加减龟苓膏粉与热水的比例，制形成滋味浓淡不同的龟苓膏。
2、在蜂蜜水中调入少许糖桂花，还可将滋味变得愈加丰盛。
人工流产后食谱大全窍门
人工流产后可以吃香蕉的，大局部人工流产后女性都活动缩小，易出现大便枯燥、便秘的或许性，进食香蕉可有效预防发作便秘。但必需留意启动适当活动，可促成肠道蠕动，防止发作胃肠道不适的症状，香蕉含有少量钾元素可补充机体所需，可预防发作低钾血症造成下肢乏力的现象。进食香蕉需留意量，香蕉属于生冷食物，若是进食过多，会造成胃肠道不适出现，重大会造成腹泻，人工流产后需留意饮食油腻卫生，要防止进食辛辣抚慰性的食物。
人流手术后调养菜谱
可以吃一些油腻有营养的食物，比如一些油腻易消化的粥类或许是汤类，像小米南瓜粥，小米大枣粥，南瓜羹，山药羹，青菜豆腐汤，萝卜大白菜汤，都是可以的，在手术之后不要吃一些生冷油腻抚慰性的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜，芥末，花椒是不能吃的，也不要吃一些寒性类的食物。
人流后菜谱大全及做法窍门
人工流产术后，由于抚慰和出血，妇女出现气血无余和虚弱。流产术后，应留意饮食的营养补充。饮食可以改善病人的身材状况。流产后，应多吃高蛋白食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时，要多吃新颖蔬菜和水果，不吃辛辣抚慰性食物，不吃冷食，补充维生素和矿物质，也无利于预防便秘。引荐的汤有豆浆、米粥、蛋枣汤、荔枝枣汤或银耳蛋汤。
人工流产后食谱大全
人工流产之后半年月经量缩小，比拟常常出现的缘由是气血无余，子宫内膜偏薄等惹起的，这种状况倡议你口服活血调经的药物启动调节月经，不要受凉，饮食的口味要油腻，多吃一些高维生素和含铁丰盛的食物，无利于补充营养，不要熬夜和过于的操劳。
人工流产后菜谱一周窍门
人流之后的前几天最好以汤为主，可以喝一些豆浆大米汤或许是荔枝枣汤，并且可以清炖一些排骨和吃一些排骨汤，给身材补短缺够的营养，由于在人流之后，身材也是比拟虚弱的，所以要吃一些高营养的食物，还可以多吃一些鸡蛋，补充一上身材的蛋白质。
