佛手瓜是一种营养丰盛、口感清爽的蔬菜,罕用于凉拌、炒菜等食品制造中。上方引见几种佛手瓜凉拌的做法。
1.佛手瓜拌豆腐
材料:佛手瓜、豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、香油、白芝麻。
做法:
1)佛手瓜去皮切成丝,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
2)豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
3)葱姜蒜切末,放入碗中,添加盐、鸡精、香油搅拌均匀。
4)将佛手瓜和豆腐放入碗中,倒入调料,拌匀。
5)撒上白芝麻即可。
2.佛手瓜拌海带
材料:佛手瓜、海带、葱姜蒜、盐、鸡精、香油、白芝麻。
做法:
1)佛手瓜去皮切成丝,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
2)海带切成丝,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
3)葱姜蒜切末,放入碗中,添加盐、鸡精、香油搅拌均匀。
4)将佛手瓜和海带放入碗中,倒入调料,拌匀。
5)撒上白芝麻即可。
3.佛手瓜拌黄瓜
材料:佛手瓜、黄瓜、葱姜蒜、盐、鸡精、香油、白芝麻。
做法:
1)佛手瓜去皮切成丝,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
2)黄瓜去皮切成丝,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
3)葱姜蒜切末,放入碗中,添加盐、鸡精、香油搅拌均匀。
4)将佛手瓜和黄瓜放入碗中,倒入调料,拌匀。
5)撒上白芝麻即可。
以上是几种佛手瓜凉拌的做法,可以根据个体口味过量调整调料的用量。佛手瓜凉拌不只美味可口,而且富含维生素和纤维素,有助于促成消化和增强免疫力。