人生就像是一场游览，途中不只会碰见秀丽的景色，而且也会遇到荆棘密布的丛林，年轻的时分碰到在艰巨的事件也打不倒咱们。然而在上了年龄之后，生存过的越来越平淡，有时分碰到的艰巨也越来越多。身材逐渐苍老，儿女不在身边，心里总觉无暇落落的。
经常听到村里的老人说：”人老两个坎，迈过就短命“，置信大家都想知道是哪两个坎，上方跟着笔者一同来了解一下吧。
其实这句话的真正意思是说在人生最后的两个阶段内，也就是到了六十岁和七十岁的时分，到了这个阶段内，人就缓缓步入到了老年阶段，身材的各种机能大不如前，免疫力也是缓缓的降落，很容易患上各种各样的病状。
在步入六十岁后，身材的各种机能进化的比拟快，因此在这个时分咱们应该注重身材的颐养，在到了70岁之后，曾经算是真正步入到了晚年，身材的机能和抵制力进一步的降落，胃口也大不如前，年轻的时分青睐吃荤菜，如今也只能偶然的尝尝鲜，假设在不锻炼的话，身材肥壮就会越来越差，这个时分，应该留意生存作息和饮食上的调整。
老年人的心思和身材上的肥壮应该必需家人都注重起来，除了要保证一日三餐外，在往常也要多吃一些蛋白质含量高且营养丰盛的食物，像是鸡蛋、鱼肉和鸡肉等等，只要保证了身材的肥壮，能力做到中途夭折；上方给大家引荐两道适宜老年人喝的养生汤。
一、三菌豆腐汤
做法：提早将金针菇洗净去掉根部，用手抓起来放入盆中，用手撕出白玉蘑菇，撕生长条状，嫩豆腐切生长条备用。
锅中烧水，下入预备好的食材后，焯水一分钟捞出备用，另起锅烧水，下入备好的高汤，添加过量的食盐、胡椒粉搅拌平均，水开后下入焯水的食材，下入豆腐条，在煮上两分钟，添加水淀粉煮开即可。
二、红枣莲藕汤
做法：将莲藕去皮洗净，改刀切成小块，放入盆中加水浸泡，在添加8个红枣，倒入过量的清水，在放入大批的枸杞，浸泡不超越3分钟，取上一个小盆，添放大批的红糖和冰糖。
拿出一个砂锅，添放大批的水，放红枣和枸杞，添加冰糖和白糖，开大火，把水烧开。水开之后，放入莲藕和姜片，煮上30分钟，出锅前在添加过量的青菜即可。
好了明天的文章就分享到这里，这两种汤关于老年人来说都是比拟滋补的，家里有老人的可以做起来了。
