什么是戾气？
戾气是指人的心灵发生的不良知情，包含愤怒、仇恨、妒忌、狂妄、冷酷等负面心情。戾气太重会对人的身心肥壮和人际关系发生重大影响，甚至会引发各种疾病或造成个体解体。
戾气太重的影响
一个体戾气太重会造成以下几个方面的影响：
1.消极心情容易传染，假设和戾气太重的人来往时间过长，会让人的心情也变得消极，从而在日常生存中变得焦虑、焦躁、不浮躁等。
2.戾气太重的人在与他人沟通时，经常会经常使用负面词汇和语气，给他人带来压力，也容易发生矛盾。
3.常年处于戾气形态会对孩子发生负面影响，由于孩子模拟着父母的行为和言语，若父母的行为体现出显著的戾气，孩子也会不自觉地模拟。
应答方式
戾气太重是一种不良的心情体现，必需经过一些方法来管制和减轻。以下是一些罕用的处置方法：
1.掌控自己的心情，沉着上去：不论在什么状况下，都要掌控自己的心情。在愤怒的时分可以试着深呼吸，安适心境，沉着上去再回应答方。
2.侧面思索，防止适度批判：防止适度批判断人，而是从侧面思索，给自己和他人留下踊跃的笼统，用善待和了解来维护人际关系。
3.将留意力集中在自己的生存上：集中留意力关注自己的生存，无看法地寻觅开心的事情。透过青睐的书、电影、音乐等媒介，自己也暖和一些。
4.寻求协助：假设戾气太重的状况比拟重大，可以寻求业余的心思辅导协助，经过业余的心思引导、行为干预等方法来扭转自己的负面心情。
