补血益气粥是一种非常营养丰盛的食品,它可以协助人们增强体质、提高免疫力、促成血液循环等。上方就为大家引见一下补血益气粥的做法大全。
1. 红枣桂圆粥
材料:红枣、桂圆、糯米、水。
做法:
1)将糯米洗净后浸泡30分钟。
2)将红枣和桂圆洗净备用。
3)将糯米添加过量的水中,煮至糯米熟烂。
4)添加红枣和桂圆,再煮5分钟即可。
2. 黑豆红枣粥
材料:黑豆、红枣、糯米、水。
做法:
1)将黑豆洗净后浸泡4小时以上。
2)将糯米洗净后浸泡30分钟。
3)将黑豆和糯米添加过量的水中,煮至糯米熟烂。
4)添加红枣,再煮5分钟即可。
3. 鸡肉莲子粥
材料:鸡肉、莲子、糯米、水。
做法:
1)将鸡肉洗净切块,莲子洗净备用。
2)将糯米洗净后浸泡30分钟。
3)将鸡肉和糯米添加过量的水中,煮至糯米熟烂。
4)添加莲子,再煮5分钟即可。
4. 红枣花生粥
材料:红枣、花生、糯米、水。
做法:
1)将花生洗净后浸泡4小时以上。
2)将糯米洗净后浸泡30分钟。
3)将花生和糯米添加过量的水中,煮至糯米熟烂。
4)添加红枣,再煮5分钟即可。
总结:
补血益气粥是一种非常营养丰盛的食品,它可以协助人们增强体质、提高免疫力、促成血液循环等。以上引见的四种做法都非常简略易学,大家可以根据自己的口味和喜好启动调整。宿愿大家能够尝试一下,享遭到补血益气粥的美味和肥壮。