阳气旺盛，病不敢侵。这是中医切实中的一个重要概念，也是人们谋求肥壮的一个重要指标。阳气旺盛，象征着身材的免疫力、抵制力和复原力都比拟强，疾病很难侵袭。那么，如何让阳气旺盛呢？男人每天坚持“3件事”，可以助你阳气短缺，让你的身材愈加肥壮。
第一件事，多静止。静止可以促成血液循环，提高身材的氧气供应量，增强身材的免疫力和抵制力。男人可以抉择一些适宜自己的静止模式，如跑步、游泳、打球等，每天坚持半小时以上的静止，可以让身材失去充沛的锻炼和劳动，让阳气愈加旺盛。
第二件事，多吃阳性食物。中医以为，食物也有阴阳之分，阳性食物可以补充身材的阳气，增强体质。男人可以多吃一些鸡肉、牛肉、羊肉、鱼类、虾类等富含蛋白质和微量元素的食物，同时也可以多吃一些蔬菜水果，如胡萝卜、芹菜、芒果、桃子等，这些食物都有补阳的作用。
第三件事，坚持良好的心态。心态对身材的肥壮有着至关重要的影响。男人可以经过学习冥想、瑜伽、太极等方法来调理自己的心情，坚持安静的心态。同时，也可以经过和家人、好友交换沟通、加入社交换动等模式来缓解压力，让自己的心境愈加愉悦。
综上所述，阳气旺盛，病不敢侵。男人每天坚持“3件事”，可以助你阳气短缺，让你的身材愈加肥壮。多静止、多吃阳性食物、坚持良好的心态，这些都是让阳气旺盛的有效方法。让咱们一同坚持这些肥壮的生存模式，让身材愈增强健、肥壮！
