白果长什么样
白果是一种常常出现的食用坚果，它的外观和口感都非常共同。上方咱们来具体了解一下白果的外观和特点。
外观特点
白果的外观呈现出椭圆形，大小约为2-3厘米，表面光滑，色彩为浅黄色或淡棕色。白果的外壳比较硬，必需用刀或许其余工具剖开能力食用。在白果的内部，有一个红色的果仁，果仁的状态呈现出扁平的半月形，质地柔软，口感清香。
营养价值
白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，尤其是蛋白质含量较高，是一种非常好的营养食品。此外，白果还含有丰盛的维生素B1、B2、E等，对人体肥壮有很好的保健作用。
如何食用
白果的食用方法比较简略，首先必需将外壳剖开，取出果仁。而后将果仁放入开水中焯烫一下，去除果仁表面的苦味。最后可以将焯烫好的果仁用来炒菜、煮粥或许间接食用。
结语
白果是一种非常好的营养食品，它的外观和口感都非常共同。经过了解白果的外观特点和营养价值，咱们可以更好地了解这种食品，并且在日常生存中更好地利用它的营养价值。
