广东的苦瓜汤是一道清爽解暑的汤品,合适夏季食用。苦瓜具备清热解毒、降血糖、降血脂等效用,是一种非常肥壮的食材。上方就来引见一下如何制造广东的苦瓜汤。
材料:
苦瓜1个、瘦肉片过量、鸡蛋1个、姜片过量、盐过量、清水过量。
步骤:
1.苦瓜去皮,切成薄片,用盐搓洗几遍,而后用清水冲洗干净,沥干备用。
2.瘦肉切成薄片,用盐、料酒、生粉腌制10分钟。
3.鸡蛋打散,添加少许盐和胡椒粉,搅拌均匀备用。
4.热锅凉油,放入姜片爆香,而后添加瘦肉片煸炒至变色。
5.添加清水,煮开后撇去浮沫,而后转小火煮30分钟。
6.将苦瓜片添加锅中,再煮5分钟左右。
7.最后将鸡蛋液倒入锅中,搅拌均匀,煮至鸡蛋熟透即可。
小贴士:
1.苦瓜要先用盐搓洗几遍,可以去除苦味,也可以使苦瓜愈加爽脆。
2.瘦肉片可以用鸡肉或许其余肉类替代,口感会愈加丰盛。
3.煮汤时要留意火候,煮过头了会影响口感。
4.鸡蛋液可以根据个体口味添加过量的调料,比如葱花、香菜等。
总之,广东的苦瓜汤是一道非常肥壮美味的汤品,不只可以解暑,还有很多营养价值。大家可以根据自己的口味和喜好启动调整,制造出属于自己的苦瓜汤。