干豆腐菜花做法
可以和 干豆腐一同吃。与西兰花相克的食材：西兰花+牛奶：影响钙的排汇。别名：绿菜花、西兰花菜。忌讳人群：红斑狼疮患者忌食。适恼人群：普通人群均可食用。
花菜豆腐干的家常做法
资料:冬瓜250克，菜花100克，豆腐干过量
1、冬瓜去皮去囊，切成麻将块，不要太厚，撒入盐、鸡精腌一下，可以去水分和入味。
2、干菜花用清水发开， 变软，用来做绳子。拿2个黄花菜打一个活结。
3、煮熟的排骨肉去骨剔出肉来，备用着。
4、取一片冬瓜下面叠一层豆腐干，再在下面铺上排骨肉，在盖上一层豆腐干，最后盖上一片冬瓜就可以了。
5、把菜花绳子绑在冬瓜夹下面，翻过去在打个结子，固定住。
6、取洁净的盘子，擦干水。下面铺上纱布（吸水）包好的冬瓜夹放到盘子外面码好。
7、取个锅子倒入 或许清水，下面放上蒸锅敝子，大火把水蒸开。把呈有冬瓜夹的盘子放入，撒上香料（花椒、陈皮、八角、肉桂轻易）盖上盖子中火6分钟。
8、翻开火，闷一下，再翻开盖上取出盘子，冬瓜皮变透明就可以了。
9、开锅子放排骨汤，烧开，添加淀粉液，添加盐、鸡精一点鸡油玻璃芡就勾好了。
干豆腐菜花做法视频
预备食材 ：无机菜花半个、豆腐干1块、瘦猪肉末50g、青辣椒1个、姜2片、蒜瓣3个、生抽1勺、盐过量、 过量
做法：
1.菜花荡涤洁净摘小朵、豆干切条、青辣椒切丝、蒜切末
2.在锅中倒入大批油，放入菜花煸炒。
3.菜花煸炒至外表焦黄后盛出备用。
4.锅中放入底油，把猪肉末下锅煸炒片刻。
5.再放入豆干翻炒。
6.豆干翻至焦黄后，放入炒的菜花和青辣椒合炒，淋生抽，放入蒜末炒均即可出锅啦。
7.装盘。
干豆腐丝炒菜花
食材明细
土豆粉、香菇、 、土豆、生菜叶、 、菜花、芝麻酱、韭花酱、豆腐乳、香油、食盐、味精。
1、把预备煮的菜都荡涤洁净，该切丝的切丝，该切片的切片
2、把大蒜捣成蒜碎，待会混合到芝麻酱里
3、芝麻酱，豆腐乳，韭花酱，等你青睐的调味酱混合
4、烧水煮菜，正儿八经的川味冒菜是用鸡汤等来煮的的，我这没条件，就白水煮了，滋味是比那张复杂的要差一些，但往经常没疑问的。记得煮菜的顺序，先放难熟的，比如土豆菜花
5、把一切的菜都煮好，青睐宽粉，土豆粉的，最后添加。我买的是那种可间接凉拌的土豆粉，所以最后下到锅里烫熟就好了
6、把芝麻酱盛入碗底，用过量的煮菜汤化开，浓淡水平依据自己的口味了。
7、添加香油，盐，味精青睐的调味料，配上白米饭，很美味。
干豆腐菜花做法大全
用料 主料 菜花300g 胡萝卜20g 豆腐干2块 香菇30g 调料 食盐 过量 鸡精 少许 和谐油 过量 花菜香菇炒肉的做法 1.花菜、 肉、豆干、胡萝卜、 鲜香菇。
2.花菜切成小花洗净,肉洗净切片，胡萝卜洗净切片，豆干洗净切片，香菇洗净切片。3.起油锅加热。4.放入肉片煸炒1分钟。5.再放入胡萝卜煸炒2分钟。6.放入香菇和豆干煸炒1分钟。7.再放入花菜惼炒。8.放过量的清水加盖大火煮开。9.而后放少许盐煸炒，加盖大火煮5分钟。10.最后放少许鸡精翻炒平均出锅。
干豆腐菜花做法大选集
详细
第一步：预备食材。剩面条1碗、面粉1小碗、胡萝卜1根、鸡蛋2个、香葱过量。
第二步：将胡萝卜切成丝、香葱切末，而后和面粉、鸡蛋一同放到盆中。
第三步：往盆中倒入一碗清水，而后搅拌匀均静置10分钟。
第四步：把剩面条用筷子打散。
第五步：将剩面条放到面糊中搅拌匀均。
第六步： 烧热，抹少许油。而后舀1勺面糊放到锅中摊开，小火开局煎制。
第七步：煎至一面金黄时翻面，直至双面成熟时取出即可食用。
干豆腐菜花做法窍门
预备好食材鸭肉500克，猪肉200克，菜花2棵，油豆腐干6片，青椒2个，蒜3瓣，姜1块，大葱2根，八角2个，料酒1勺，黄豆酱1勺，盐过量，酱油过量。
首先将鸭肉切小块水煮开明姜片，鸭肉焯水放 外面调至肉类压，放上两个八角，姜片半个，两片桂叶焖鸭肉的时分预备配料：豆腐切长条，青椒切片，菜花掰小朵，大葱切块，猪肉剁碎倒入油一勺，放入姜片爆香倒入碎肉碎肉变白后，倒入菜花翻炒至菜花半熟后倒入豆腐翻炒，倒入低压锅压好的鸭肉翻炒平均，倒入大葱和青椒翻炒平均
最后添加酱油和盐，半碗水，再添加黄豆酱翻炒至青椒变软即可出锅。
干锅千叶豆腐菜花的做法
原料：茄子一根、花菜200克、小米椒3根，盐、鸡精，老抽，耗油各过量。
做法步骤：
第1步、资料：茄子、花菜（已荡涤）
第2步、将茄子去蒂荡涤一下，放在案板上切成滚刀块。
第3步、烧锅倒油烧热，下入切好的茄子炸一下至软，捞出。
第4步、随后，锅内留过量的底油，下入小米椒爆香，放荡涤好的花菜翻炒一下。
第6步、接着，加调料、过量的清水、翻炒翻炒至花菜熟软。
第7步、而后，合入炸好的茄子翻炒一下、最后，加过量的盐,加过量的鸡精。调味炒匀，即成。
菜豆腐花的做法
1.大头菜洗净切成沫。炒锅烧热下油炒香姜、蒜沫，先下入青椒沫，再下肉沫炒散，加生抽炒匀，添放大头菜沫同炒，起锅装碗，配菜豆花食用。
2.青豆剝去豆夹，洗净沥水。
3.青豆淘净放豆浆机内加水至下限，调冷饮果汁档，重复磨浆三次，打成豆浆。
4.倒炒锅内开中火烧豆浆，用匀子不停搅锅底，防止糊锅，滴入少许食油协助消泡沫，豆浆煮沸后立刻转小火继续煮至豆浆熟透。
5.丝瓜切碎，倒进熟豆浆煮至断生，关火冲入盐水搅匀，盖上锅盖静置15分钟。
6.盛入汤盆中趁热加一小匙猪油、撤入葱花即可上桌。
