周岁 及做法
快来看看一岁内婴儿辅食食谱做法大全(30款营养辅食)，为宝宝预备一些安保美味又有营养的辅食食谱不用愁啦！
苹果米糊
营养价值：苹果泥具备健脾胃、补气血的效用，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
做法：
1、苹果洗洁净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果打成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
可以用办理棒搅拌，十几二十秒就好细腻了。我买的牌子是麦嘉的，也不贵，个体感觉性价比还是很高的
南瓜小米糊
南瓜性温，能补中益气、消炎杀菌。
7个月以上
富含果胶
包全肠胃
原料：熟蛋黄半个、南瓜20克、小米粥30克
做法：
1 南瓜洗净去皮，切成片，上锅蒸软，而后用办理棒打成泥。
2 把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。
Tips：南瓜的果胶含量十分丰盛，可“吸附”细菌和有毒物质，还可包全胃部免受抚慰。用南瓜煮粥或汤，对宝宝的肠胃很无好处
香蕉米糊
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适宜在宝宝辅食第一阶段减少
用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）
做法：
1、香蕉切断，打成泥
2、参与4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
【 泥粥】
用料：大米、小米、胡萝卜
做法：
1、将大米，小米，泡三十分钟，锅内参与过量水煮沸，转小火煮30分钟即可。
2、把胡萝卜洗净，切块，放蒸锅蒸熟，而后用办理棒打泥。
3、把胡萝卜泥放入煮好的米粥内，搅拌开，即可食用哦。
牛奶蛋黄米汤粥
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰盛的卵磷脂，对宝宝成长和大脑发育无好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，平均搅拌即
宝宝周岁菜品
凉菜和肉菜搭配，咱们这宴席得有鱼，鸡，虾，排骨，肉类，凉拌菜等等
一周岁菜谱
宝宝从六个月开局就可以反常的减少辅食，在宝宝一岁左右曾经可以减少一些块状的食物了。
而且豆腐属于高蛋白的食物，很容易排汇，外面还有很多的矿物元素以及 ，同时豆腐的性质比拟软，所以周岁的宝宝是可以吃豆腐的，然而尽量不要吃凉的。
周岁宝宝食谱
1岁的宝宝食物应该比拟丰盛，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子曾经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。普通来说曾经建设了反常的 ，早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋，午餐可以吃切的相对细小一点的小颗粒蔬菜和肉类，锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调才干，晚饭可以吃的稍微油腻一些，像米饭、小面包、小馒头。
另外，一天还要补充2-3次的奶，大略500-600ml的奶量。还有适当的一些水果，可以水果、小点心作为一个加餐。每天大略保障有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物，以及500-600ml的奶，还有大略100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉类和50g的蛋类，大批的油盐，1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐，淡淡的，改善口味是可以的。
周岁宴席菜谱
1、虾仁豆腐豌豆泥粥、胡萝卜肉菜卷、五彩冬瓜盅等。
2、宝宝1周岁以后，乳牙慢慢出齐，消化、咀嚼才干增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。
3、一周岁宝宝营养食谱十分的多，还有香煎土豆片、鸡肝芝麻粥、红薯泥等适宜宝宝消化而且营养价值高的食物。
三周岁菜谱
早餐：鲜奶果麦片
资料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升
制法：将果麦片及鲜奶混合平均即可。
注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的抉择，可按小好友的喜好来变动，或许每天改换不同的口味也很棒。
早点：小烤饼
资料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。
制法：面粉、发粉等过筛，与其余食材一同拌匀，再揉成团状，并分红10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。
搭配：原味酸奶150亳升
午餐：全麦三明治
资料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。
制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其余食材，用模型扣出即可。
注：除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的交流食材。
搭配：综合果汁
资料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升
制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一同打磨平均，过滤残渣即可饮用。
午点：米粉汤
资料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克， 5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。
锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其余资料及盐煮3分钟即成。
晚餐：香菇炒猪肝
香菇30克，新颖猪肝200克， 20克。
1.先将香菇、黑木耳区分洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。
2.将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
3.将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌平均，待用。
4.将炒锅置于火上，参与植物油烧至六成热，投入葱花、姜末启动翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，参与香菇片及木耳，继续翻炒片刻；参与过量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再参与精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
萝卜番茄汤
胡萝卜， ，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖
制造方法
1.胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2.热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
周岁宝宝早餐 及做法
1岁的宝宝可以吃2-3餐的正餐，如早餐可以喝奶，普通1岁小儿只喝奶还会感到饥饿，可减少蛋黄、面包或许蛋糕等食品；半夜可以吃包子、饺子、馄饨，或许菜肉粥；晚餐与中餐基本上相似。1天保障有1次肉食，肉需搭配吃，如猪肉、牛肉、鸡肉...
宝宝周岁生日菜谱
香辣鱿鱼圈：
用料：鲜鱿鱼500克、洋葱100克、盐、味精、酱油、香辣酱少许。
制造：
A、鲜鱿鱼去头、尾、内脏后洗净待用。
B、洋葱切丝待用。
C、将洗洁净的鲜鱿鱼放入开水内焯熟并捞出沥干、晾凉。
D、将鱿鱼切成鱿鱼圈。
E、将鱿鱼圈和洋葱丝一同参与调料拌匀后即可。
莴笋肝片：
用料：猪肝250克、莴笋100克，醋、酱油、盐、味精、蒜泥、香菜各过量。
制造：
A、猪肝放在开水内煮相熟，煮的时分放大批盐。
B、莴笋切成片，用开水焯透。
C、猪肝切成薄片，将莴笋片捞出沥干水份，放在碗里。
D、加各种调料拌匀后装盘。
素鳝丝：
用料：新颖香菇300克、鸡蛋清一个，水淀粉少许。盐、味精、酱油、醋、料酒少许。
制造：
A、香菇切丝、放盐、味精、鸡蛋清、水淀粉抓芡后放油锅中翻炒。
B、放酱油、醋、料酒再翻炒后用水淀粉勾芡出锅。
清蒸海蟹：用料：海螃蟹共14只(好象是4斤左右)。
制造：
A、螃蟹买回放在水中吐水1个小时左右并洗洁净。
B、蒸锅内放水，并将螃蟹放入锅内压紧盖子。
C、锅内上汽后15分钟左右即可出锅。
D、姜切末放一小碗内，小碗内放醋和少许生抽制成蘸料后随螃蟹一同上桌。
周岁食谱做法大全
1、早上可以吃白粥，搭配鸡蛋、肉松。或是包子、馒头以及牛奶；
2、午餐可以吃白饭，搭配鸡蛋、肉酱、青菜还有汤水；当然也可以抉择青菜面、排骨面或是云吞这一些；
3、晚餐可以和午餐一样，也可以吃排骨粥、肉末粥或是青菜粥；以上就是我的回答宿愿能够协助到你。
周岁小孩食 及做法
倡议要给宝宝做到一日三餐定时定量，给宝宝养成良好的饮食习气，早饭可以吃一些面包或许馒头，也可以喝一些牛奶或许稀饭，午饭可以给宝宝吃米饭，搭配炒蔬菜来吃，要留意给宝宝多喝水，防止不消化，晚饭不要让宝宝吃的过多，防止宝宝睡觉时出现积食的状况，饭后可以适当的到户外散步，无利于消化。
