氨基酸原粉的经常使用方法及用量
氨基酸原粉是一种高纯度的氨基酸混合物，可以提供人体所需的各种必需氨基酸和非必需氨基酸。它被宽泛运作于体育静止、健身、减肥、美容等畛域。然而，很多人对氨基酸原粉的经常使用方法和用量并不了解。本文将具体引见氨基酸原粉的经常使用方法及用量。
一、经常使用方法
1. 溶解：将过量的氨基酸原粉参与清水或果汁中，搅拌均匀即可。倡导经常使用温水或常温水，不要经常使用热水或冰水，免得影响氨基酸的活性。
2. 时间：最佳的服用时间是在静止前30分钟到1小时内，或许静止后30分钟内。假设必需参与肌肉品质，可以在睡前服用。
3. 剂量：每次服用的剂量根据个体情况而定，普通倡导每次服用5-10克，每天不超越30克。首次经常使用时，倡导从小剂量开局，逐渐参与剂量，以观察个体的耐受性。
二、用量
1. 参与肌肉品质：每天倡导服用20-30克的氨基酸原粉，分2-3次服用。可以在睡前服用，以促成肌肉的修复和成长。
2. 放大脂肪：每天倡导服用10-20克的氨基酸原粉，分2-3次服用。可以在静止前或静止后服用，以提高代谢率和放大脂肪沉积。
总之，氨基酸原粉是一种非常有益的营养补充品，然而经常使用方法和用量必需根据个体情况而定。倡导在经常使用前咨询业余人士的意见，并严厉按照说明书上的剂量经常使用。同时，留意放弃良好的饮食习气和过量的静止，能力到达最佳的成果。
