养生壶食谱做法？
养生壶食谱引荐
桂圆莲子红豆汤
效用：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用，而莲子有养心安神明目、补中养神的性能，两者的药用价值都很适宜我们家中老人的身材。
资料：红豆100g、赤小豆20g、桂圆10g、黑糯米50g、糖250g
做法：
1.白莲子去芯，将红豆、赤小豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净离开容器泡一小时以上直至泡软。
2.养生壶加水1L加热煮开后放入红豆、赤小豆、桂圆、白莲子，养生壶智能进入95度的保温，当低于95度时，会智能加热到100度，继续30分钟，30分钟后，再次抉择加热，再煮30分。
3.调至90度保温档，继续90分钟（程式时间）。
4.这时参与泡好的黑糯米和桂圆，按加热档。30分钟后调90度保温档。90分钟后加糖，再保温10分钟。
二、食谱引荐：南瓜蛋羹
效用：南瓜中高钙、高钾、低钠，特意适宜中老年人和高血压患者，无利于预防骨质蓬松和高血压。
资料：金黄小南瓜一个，鸡蛋一个，盐少许，温水过量
做法：
1、将金黄小南瓜洗净，用刀沿1/3处切开，分红顶与盅。
2、用勺子将南瓜两边的籽挖空，将顶上的籽也去洁净。
3、将清算洁净的顶与盅放在蒸锅中，蒸20分钟。
4、将鸡蛋加一点盐打散，参与1：1量的温开水，搅拌平均后用滤网过滤好。
5、将蒸好的小南瓜稍晾凉至体温时将调好的鸡蛋液参与，盖上一层保鲜膜。
6、再将南瓜盅放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。
三、食谱引荐：短命五豆豆浆
效用：现代营养学证实，每天保持食用豆类食品，只需两周的时间，人体就可以缩小脂肪含量，参与免疫力，升高患病的几率。
资料：黄豆30克，豌豆，青豆，黑豆，花生米各20克，白糖过量
做法：
1、预备好一切的食材，五豆用清水浸泡20分钟。
2、把泡好的豆类倒入豆浆机中，参与所需量的清水。
3、加盖按下干豆性能健，煮好的豆浆过滤一下。
4、参与过量的白糖即可饮用。
可以减肥的，米糊食谱？
呵呵假设用细粮打米糊当然不会增肥啊我就是买了九阳的豆浆机打豆糊喝。早晨也可以喝，由于是细粮还可以缓解便秘~像普通我们自己在家做没必要齐全依照所谓的什么食谱，也没有真正原封不动的食谱，而且那样也不必定和自己口味。
像我普通就是红豆，绿豆，黑米，黑豆，江米，薏米，枣肉，核桃一同打，第一遍渣很多，最好把第一遍的剩渣再打一遍，会比拟浓稠，假设青睐甜点的稍微加一点蜂蜜或许冰糖，既美容又养颜嘿嘿祝你完成~~
滋补养生文案？
人到中年，养生尤为重要，养生普通蕴含锻炼和滋补两个方面，其中滋补主要指往常饮食中食材补品，普通以中药材为主，比如黄芪、人参，虫草等，这主要以适宜自己的的身材实践状况来抉择
秋季养生滋补汤的做法有哪些？
前言
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛，有显著的补益气血，增强者体免疫力作用。 玉米是细粮中的保健佳品，中医以为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促成胆汁分泌。 莲藕、玉米、排骨炖在一同-- 酥烂的排骨加上幽香的玉米和软糯的莲藕，再撒上几粒枸杞，这样一道营养丰盛，制造简略，色泽亮丽的煲汤你青睐吗。
养生壶食谱大全及做法？
1、金银菊花茶
预备好过量的金银花和菊花，拿出鸣盏养生煮茶器，将所有食材放进茶漏中，开启智能形式就可以了，5分钟就能煮好茶。
2、预备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一包红茶叶，水果都切成片。将养生煮茶器中注入开水，放入茶叶，水开后把所有水果倒出来一同煮就好了，等稍微放凉点加蜂蜜调味就可以吃了。
3、红薏芡实茶
预备好过量的红薏米、芡实、枸杞、甘草、怀菊花、栀子、茯苓，将红薏米、芡实先用平底锅小火炒熟，约20分钟，而后在鸣盏养生煮茶器中倒入500ml的水，放入一切的食材，开启智能档位，让它煮3分钟就可以了。
4、红豆圆子汤
预备好红豆（要提早泡一晚）、糯米小圆子、冰糖、水，把红豆和水放入养生壶里，关上手动形式开局煮。用手动形式时，自己可以依据炖煮的状况调整时间，中途可以屡次加水，煮到红豆开花并变得软糯就可以放入糯米小圆子，等它浮下去的时分就可以关火了。
5、桃胶银耳蔓越莓羹
预备好10克桃胶、15克银耳、几颗红枣、1小把枸杞、过量冰糖、10克蔓越莓。
先将银耳和桃胶离开泡发，桃胶泡12-20个小时，银耳泡2个小时，桃胶泡发后去掉彩色的杂质，而后在鸣盏养生煮茶器中倒入0.4L的污浊水，抉择手动形式，手动形式可以依据个体喜好自在抉择炖煮的时间，而后参与银耳、桃胶、红枣，盖上盖子继续加热，熬煮一会儿后参与老冰糖、枸杞、蔓越莓，再煮2分钟就可以吃了。
滋补红豆山药米糊怎样做好吃？
资料
主料：红豆20g、大米20g、山药50g、核桃20g；辅料：水3碗
滋补红豆山药米糊
红豆、大米洗净，山药、核桃去皮。
放入三碗水，放入食材，设置至八宝糊糊键。在豆浆机外面
适宜婴儿的营养米糊食谱？
蔬菜米糊要预备资料：胡萝卜20克，小白菜10克，小油菜10克，婴儿米粉1小碗做法：小白菜和小油菜择洗洁净，胡萝卜洗净，用打碎机区分打成碎末。蔬菜末一同放入沸水中焯3分钟熄火而后捞出，滤去水分;放入研磨碗中，磨成泥，再参与婴儿米粉中，搅拌平均即可。
五白养生糊的做法？
用料
黑豆50克、黄豆50克、红小豆50克、绿豆50克、紫米50克。红糖过量。
作法
（1）黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗洁净后放在一个大碗中，参与清水，水量要没过豆子，浸泡1夜。
（2）泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟。
（3）豆子蒸好后拿出趁热参与过量的红糖，拌匀，晾凉。
（4）而后分次参与搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，重复2次，直到打成米糊即可。
一岁宝宝米糊做法破壁机食谱？
1 食材
2 大米600克水2千克白砂糖100克
3 1.将破壁机洗洁净，大米洗洁净备用。
4 2.在破壁机中放入预备好的大米和水，依据个体喜好可放入白砂糖。
5 3.盖好破壁机，插好电源，抉择米糊，开局打米糊，待警报揭示可以食用
6 留意事项
7 留意不要大米放太多
滋补清热的养生汤？
滋补清热的养生形式比拟多的，首先是可以经常喝莲藕苹果排骨汤，能够补充钙，磷等矿物质，同时还能够增强身材的免疫才干，益智健脑，其次也可以喝一些杞子煲生鱼也是可以起到补脑养脑的成果，而且还有鲫鱼豆腐汤，莲子猪心汤，百合鲈鱼汤等。
