工厂一周菜谱？
周一：红烧素鸡、青椒肉丝、韭菜炒鸡蛋、紫菜蛋汤周二：黄瓜炒肉片、麻婆豆腐、油渣青菜、西红柿鸡蛋汤周三：青椒土豆丝、面筋塞肉、醋溜白菜、豆腐鸭血汤周四：莴苣炒肉片、韭菜炒鸡蛋、清炒海带丝、冬瓜汤周五：炒茄丝、油杂红烧鸡、芹菜炒香干、西红柿鸡蛋汤
立秋一周菜谱？
第一天晚餐
主食：米饭
菜：辣椒炒花菜+辣炒牛杂
第二天晚餐
主食：西红柿鸡蛋捞面
主食：米饭+韭菜猪肉饺子
第四天晚餐
主食：米饭
菜：豆角炒卤肉皮+小白菜炒豆腐丝
汤：西红柿紫菜鸡蛋汤
第五天晚餐
主食：米饭
菜：韭菜炒黄豆芽+酱炒扁豆
第六晚餐
主食：酸辣黄面+芝麻酱纯芝麻酱正宗花生酱黑芝麻酱凉拌炸酱热干面凉皮公用火锅 【现磨】纯芝麻酱100
第七天晚餐
主食：米饭
菜：花菜炒卤肉皮+辣椒炒丝瓜
汤：西红柿鸡蛋汤
花菜炒肉皮，这是很家常的一道花菜做法，先炒出
家庭一周菜谱？
一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）
中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个 中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、
中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
船上一周菜谱？
回锅肉，韭菜豆干，麻婆豆腐，青椒肉丝
食堂一周菜谱？
星期一
早餐2元：八宝粥、油条、菜肉包子；
中餐8元：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；
晚餐8元：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
星期二
早餐2元：扬州炒饭、榨菜肉丝汤；
中餐8元：回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；
晚餐8元：清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
星期三
早餐2元：豆浆、荷包蛋、菜包、油条；
中餐8元：蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜；
晚餐8元：椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
星期四
早餐2元：水饺（青菜、肉丝）；
中餐8元：茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头；
晚餐8元：五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
星期五
早餐2元：红豆粥、麻球、油条、酱菜；
中餐8元：五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜；
晚餐8元：咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。
这份食堂一周菜谱的配餐规范食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助，真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱，又可吃得好的哦。
宝宝一周食谱布置表？
1岁+宝宝辅食|一周不重样营养午&晚餐合集
有蔬菜，谷物，肉蛋豆，奶，水果，让孩子一天的营养需求，补充溢满！！不知给宝宝做什么参考一下呦！
⭕️食材大小请依据宝宝咀嚼才干决议
?豆角肉沫
?食材：豆角 肉沫 蒜头
?做法：1️⃣猪肉添加淀粉，酱油，油腌制2️⃣锅内倒油炒香蒜末，倒入炒熟肉沫3️⃣倒入豆角翻炒4️⃣添加两汤勺热水，过量调味酱油，煮熟蒜头即可✔
?丝瓜滑蛋
?食材：丝瓜，鸡蛋，牛奶
?做法：1️⃣鸡蛋打散，添加10克牛奶搅拌平均2️⃣热锅刷油炒至鸡蛋熟透3️⃣倒入丝瓜翻炒，添加过量热水焖煮软透倒入鸡蛋，酱油翻炒平均即可✔
?蒲烧茄子
?食材：生菜，蚝油，蒜末
?做法：1️⃣茄子去皮切段，上锅蒸10分钟，蒸软的茄子切开划两刀2️⃣调一碗蒲烧汁：宝宝酱油，蚝油，番茄酱，一丢糖和盐，半碗清水搅拌平均。3️⃣锅内放油，茄子煎至两面金黄，淋入蒲烧汁，煮至汤汁浓稠撒白芝麻即可✔
?虾仁西蓝花
?食材：虾仁，西蓝花，胡萝卜
?做法：1️⃣蔬菜焯水。虾仁姜片腌制去腥2️⃣锅内倒油炒香蒜末，炒熟虾仁3️⃣倒入蔬菜翻炒平均，添加酱油调味，撒点白芝麻即可吃啦✔
?鲜肉玉米锅贴
?食材：猪肉沫，玉米。葱姜水
?做法：1️⃣猪肉添加玉米，酱油，蚝油葱姜水两勺，宝宝油，淀粉搅拌2️⃣饺子包入过量馅料，两头沾水捏紧3️⃣热锅刷油，放入锅贴icon煎至底部金黄，倒入两大勺热水（重复两次），撒入葱花芝麻焖煮熟透✔
?红烧冬瓜
食材：冬瓜，葱蒜
做法：1️⃣锅内倒油，炒香蒜末2️⃣倒入冬瓜加宝宝酱油，蚝油翻炒，3️⃣添加过量热水焖煮10分钟，用水淀粉煮至汤汁浓烈，撒葱花即可✔
求一周食谱布置表？
周一早上:小米粥，榨菜，馍头
半夜：毛血旺，蒜蓉菠菜，米饭
早晨：炒荷粉，鸡蛋汤(咸鲜味)
周二早上：豆浆，油条
半夜:红烧排骨，小白菜豆筋，米饭
早晨：大米粥，西芹炒白合，花卷
周三早上：皮蛋瘦肉粥，酱香饼
半夜:板栗牛腩，香菇菜心，米饭
早晨：清汤小面，白切鸡
周四早上:八宝粥，包子，八宝菜
半夜：宫保鸡丁，白灼生菜，米饭
早晨:海鲜疙瘩汤，烧饼
周五早上：纯牛奶，面包
半夜:红焖羊肉，广东菜心，米饭
早晨：鸡汤小馄饨，拍黄瓜
周六早上:糯米红枣粥，水煎包
半夜：清蒸桂鱼，生炒芥兰，米饭
早晨:煎饼，土豆丝，银耳莲子羹
周日早上:鸡蛋灌饼，黑米粥
半夜：水饺，凉拌脆耳，生呛连藕
早晨:蒜子焗芦笋，鱼头丸子汤
广东桑拿菜谱？
广东的桑拿菜谱是蒸进去。可以保管菜和肉的鲜美嫩滑多汁，而且营养丰盛。
在这里，我就教你们做桑拿鸡，不便丶简略每个体在家也能做出如此美味的桑拿鸡。
配料:鸡一只丶清补凉一份丶白糖丶蚝油丶酱油丶生粉丶生姜丶料酒丶葱丶油丶盐丶荷叶
做法:1、把鸡起片，骨肉分别。
2、用油丶盐丶料酒丶生粉丶姜丝丶酱油丶蚝油丶白糖把鸡肉片搅拌平均。
3、用清补凉跟鸡骨头煲汤。
4、在汤上盖上蒸笼，铺上荷叶，在拌好味的鸡片放在荷叶上蒸15分钟即可。青睐葱花可以放点葱花下来，
这样既鲜甜又有葱香，更重要的是还能喝上鸡汤。这也是粤菜的特征一菜多吃。
广东肠粉菜谱？
广东肠粉有很多，斋的肠粉，加单的肠粉，加肉的，叉烧的等等
一周怎么布置菜谱？
家庭食谱：
周一：主食：米饭（大米、小米）、荞麦大米饭、花卷
菜单
肉沫烧豆腐（肉沫、 豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。
周二：
汤
海米白菜汤（大白菜、海米），虾皮冬瓜汤，丝瓜汤。
家庭食谱周二吃什么好
主食
豆浆大枣大米粥，玉米面窝窝头，花生米饭，包子（猪肉白菜馅），花卷（白面、麻酱）。
菜单
红烧牛肉（牛肉、胡 萝卜、土豆），酱肝片，香干抄芹菜，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花生芹菜，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。
周三：
汤
虾皮番茄汤，鸭子海带汤。
家庭食谱周三吃什么好
主食
炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、大米粥，鲜肉包/豆沙包/面包，煮黄豆、绿豆芽、芹菜末），红枣大米饭。
菜单
花生芹菜，肉末烧菜花（猪肉、菜花），黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼，干煸四季豆，素炒三丝（莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽），瘦肉丝炒芹菜，青椒土豆丝。
周四：
汤
三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）/西红柿鸡蛋汤，金针菇紫菜鸡蛋汤/香菜萝卜汤。
家庭食谱周四吃什么好
主食
红豆饭。（红豆，大米），豆浆大米粥，苹果酱花卷，高粱白米饭，大米饭。
菜单
鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），香菇黄花黑木耳肉片，蒜茸小白菜，葱花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉丝，爆腌萝卜。
周五：
汤
鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤，鱼头豆腐汤，紫菜葱花鸡蛋汤。
家庭食谱周五吃什么好
主食
家常烙饼，黄玉米面粥，红枣大米粥，大米饭，水饺（猪肉、冬瓜馅）。
菜单
杂锦菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），肚丝、黄瓜丝凉拌，炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜），香干拌芹菜黄瓜，芹菜肉丝，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐脑。
周六：
汤
大白菜豆腐汤，鸡蛋紫菜汤。
家庭食谱周六吃什么好
主食
水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭。
菜单
肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭 ，松仁香菇，芥末菜花，牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉，凉拌五丝（青笋丝、胡萝卜丝、黄豆芽、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝）。
周日：
汤
香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤，大白菜豆腐汤。
家庭食谱周日吃什么好
主食
牛肉炒面（牛肉，面条），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭，韭菜猪肉饺子，金银饭（玉米糁、大米）。
菜单
蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水菜心，拌豆芽粉丝，黑木耳春笋烧鸡/蒸饺，糖醋排骨/糖醋白菜，火爆腰花，肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。
